Textíky

Několik rad pro sedavé zaměstnance...


Začněte hned ráno
Natáhněte si budíka o deset minut později. Útěk na autobus dělá divy.

Pijte kafe
Cesta ke kávovaru a zpět vám pomůže trošku se protáhnout.

Choďte
Vyberte si pěknou kolegyni (kolegu), pokud chodíte do práce opilí, klidně i škaredou, a běžte ji několikrát denně navštívit.

Smějte se
Když už budete dotyčnou obšťastňovat svojí přítomností, buďte pokud možno vtipní. Má to několik pozitivních stránek. Budete oblíbení, pomůžete břišním svalům a máte malou šanci, že si „zacvičíte” i po pracovní době.

Kuřte
Pobyt každých dvacet minut na čerstvém vzduchu má zázračně velmi dobrý vliv na organismus. Dalším pozitivem je, že přestanete stíhat svoji práci, dostanete se do stresu a vydáte zase o nějakou tu kalorii víc.

Provokujte
Útěk před hozeným děrovačem či židlí bude vaše kardiovaskulární soustava milovat.

Zvolněte tempo
Cesta „na kobereček” je vytrhnutím ze šedi kancelářského života a pomůže vaší duši i tělu.

Pijte vodu
I cesta na záchod spálí pár kalorií.

Pravidelně obědvejte
Nejlépe hodinu pěší chůze od práce. Cesta pěšky tam a zpátky vám pomůže vytrávit a zmenší čas strávený za počítačem.


( Autor nebere za uvedené rady zodpovědnost. )